Oliver's Zauberkiste

Schatten transformieren auf tibetisch buddhistische Art (Den Dämonen Nahrung geben). Es wurde von der ersten weiblichen Lama Tibets Machig Labdrön im 12 Jhdt. gefunden und von Tsültrim Allione in die Westliche Welt gebracht in vereinfachter Form. Wir externalisieren unsere Reaktion auf ein Thema als Wesen und stellen ihm 3 Fragen, bevor wir ihm einen transformativen (!) Nektar zukommen lassen. Danach ist alles anders. Es ist dann natürlich auch kein Dämon mehr, sondern entweder hat es sich aufgelöst, oder ist halt so ein Wesen oder es hat sich in einen echten Verbündeten transformiert.

Glaubenssätze über die Submodalitäten bearbeiten, indem wir ihre Melodie ändern oder das Tempo (das WIE), indem wir sie uns als Schlagzeile vorstellen oder auf der Kreidetafel. Nach Nick Kemp (Provocative Change Work), mit Einflüssen von NLP und Hypnotherapie.

Energetiker: Eine kleine Demo mit einem Freiwilligen für Matrix Energetics von Richard Bartlett, einer 2 Punkt Methode. Ich fokussiere auf 2 Stellen mittels meiner Hände, die erste meist wo was unangenehm ist, die 2. Hand ein Ort wo es schlimmer wird: sanfte Aufmerksamkeit auf die Blockade erlaubt ihr sich selbst zu lösen, dem Knoten sich selbst zu entwickeln. Mitunter mit Sounds von mir. Und hier mit Special Effects.

Focusing nach Eugene Gendlin. Wir achten sanft und freundlich beobachtend unsere Körperempfindungen und gehen von dort aus weiter. Heute möchte ich euch aber eine Rede-Wendung näher bringen, die dazu beiträgt wieder in die eigene Mitte zu kommen und raus aus der Gefühlsüberschwemmung oder dem Gedankenkarussel!

In diesem 2. Video über die 5 Sinne zeige ich eine andere Art mit der selben Übung bzw Basisfrage weiterzuarbeiten. Iris fühlt hinein: Wenn das Gefühl zu dem Thema (Konflikt) ein eine Farbe wäre? Ein Geschmack, ein Geruch, ein Geräusch oder etwas Ertastetes? Diesmal ist das Video etwas länger, dafür zeigen wir wie es ausgeht :-)

24 Minuten um tief einzutauchen in eine Ressourcen Meditation. Finde in einer Schatzkiste genau das, was du jetzt am meisten brauchen und gut nützen kannst.
Es gibt dann prinzipiell noch einen 2. Teil die Vertiefung wo man mit der neuen Ressource alte Geschichten auflösen kann und sich auch auf künftige Situationen gut vorbereiten kann, alsauch die Begegnung mit dem innneren Kind. Das hilft dann auch sehr die Ressource in den Alltag praktisch zu integrieren!

Innerer Kritiker/ Glaubenssätze: wir arbeiten wieder an der Form (Submodalitäten) statt am Inhalt, diesmal über die Position, Sprechrichtung und Distanz und lassen uns überraschen welche Wirkung das auf uns hat.

Und nochmal Submodalitäten, Veränderung des Gefühls über Veränderung an der Form. Diesmal machen wir uns einen Spaß draus und singen die Glaubenssätze.

Das 6 step reframing: Angenommen es gäbe für jedes Verhalten von mir einen verantwortlichen inneren Teil, sagen wir einen Mitarbeiter. Und wenn ich mit dem Verhalten nicht so zufrieden bin, könnte mich ja mit diesem Mitarbeiter unterhalten welches Ziel er damit verfolgt und mit welcher Strategie er versucht es zu erreichen. Beides könnte man nämlich ändern.

Nochmal Submodalitäten, diesmal wollen wir an dem inneren Bildern und Videos rumschrauben, die ich in diesem Fall zum Thema Bürokratie habe. Wir verändern vor allem die innere Form wie ich diese Bilder wahrnehme.

Mit dieser kleinen Übung verschmelzen wir unsere positiv und negativ idealisierte Form von einer Person zum Ganzen um daraus ein echten Menschen in 3D zu erhalten. Gut geeignet, für Trump, Eltern, Beziehungspartner, Kinder :-)

Juchuh, wir arbeiten diesmal noch mehr mit dem Körper. Wir starten mit einem Thema und nehmen uns den Problemzustand: dem geben wir Raum und formen dazu unseren Körper passend. Dann gehen wir da raus und und suchen einen uns genehmen Lösungszustand: auch hier formen wir eine für uns passende Körperhaltung dazu. Und nun ganz einfach: wechseln wir in mehreren Schritten von der Problem Statue in die Lösungsstatue. Transformation! Voila, war doch nicht so schwer!

Wir machen nochmal die Veränderungsskulptur, diesmal vor allem über das Gesicht: wir morphen von der Problem Mimik zur Lösungsmimik in einzelnen Schritten und Spüren! Spüren! Spüren!

Bei Siegfried Essen habe ich gelernt Glaubenssätze wie ein Stück Gewand auszuziehen. Es ist auch immer ein ganz besonderes Gewandstück und wichtig dass man ihm nachher einen guten Platz gibt.